ハーバードが選んだお粥の10個の原則

お粥すら満足に食べられない体になってしまった😩

@sei_oekaki 2018/06/04 20:51

6.4
朝
食パン
ひき肉トマト白菜餡
おやき(コーン、青のり)

昼
ドリア(コーン、人参、ほうれん草、チーズ)

夜
お粥＋わかめしらすふりかけ
肉豆腐
人参と白菜 https://t.co/PIYiI2vuKU

@uchimata_88 2018/06/04 20:56

鯵のなめろう出汁茶漬けもぐもぐ。お粥＋麺と迷ったんだよね。明日はそっちにしようっと。 https://t.co/I2VAFFXKCC

@man_tarow 2018/06/04 21:07