玄米 関連ツイート
朝
・納豆ねぎ玄米
・お味噌汁
・肉じゃが
・ピーマンのきんぴら
昼
・おから蒸しパンかぼちゃサラダサンド
・蒸し鶏
・ゆでたまご
・🥦、🍅
間食 アーモンド
夜 プロテイン
過食しそうでしなかったから国民栄誉賞をもらえる… https://t.co/PIPPt03xuA@SonokoEx 2018/10/11 21:17
昼ごはん
⚪︎具沢山味噌汁
⚪︎玄米しゃけおにぎり
夜ご飯
⚪︎大根ミックスサラダ
⚪︎ゆで卵 https://t.co/sYYMDusAmQ@ann_dayoo 2018/10/11 20:51
白米食べるなら玄米か雑穀米にする、紅茶飲むときはノンシュガーにする……そういう一歩が大事なんじゃねェのか。
@DABI_slim 2018/10/11 21:30