代謝 関連ツイート
✔︎目標
半年で10kg減量
＝１日あたり-400cal
✔︎食事
基礎代謝分は、カロリー摂取するようにする。理由:筋肉が減っていくから。
トレーニングの日とオフの日で、200〜300cal摂取量に差をつける。@arakin_1019 2018/08/05 19:11
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血流と代謝アップ対策！リバウンドしない身体づくりを！
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https://t.co/VDXJcs9AVi #ダイエット #エステ@followback_vip3 2018/08/05 19:22
筋トレをしながらダイエット。これはとてもいいことで痩せながら筋肉が増えて代謝が良くなり、さらに痩せやすくなるでしょう。最近副業という言葉が知れ渡ってきました。これを僕は副業ではなく複業だと思っています。ダイエットも複数取り入れて効率よく痩せましょう。 ＃ダイエット ＃美容 ＃副業
@kengo_diet_goo 2018/08/05 19:30
